1、 健美操
健美操又称现代节奏操,它是在优美的旋律伴奏下,用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。
它的运动负荷适中,动作优美,变化多,自由度大,随意性强,而且娱乐性高。既可以单独练,又适合集体练;既适合体能强的人练,也适合体能弱的人练。
长期参加健美操练习,可使少女在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。
对塑造少女健美的姿态,培养节奏感,提高身体的表现力和音乐素养,都有良好的作用。
2、踢毽子
踢踺子时,一只脚站立支撑着身体,实际上是对人的平稳能力的锻炼。一只脚用脚内侧、脚外侧、脚背踢踺子,则可以锻炼踝、膝、髋、腰和颈等处的柔韧性和灵活性。
两手随动作不停地动,一方面起着平衡器的作用,另一方面可对肩、肘进行协调性的练习。
踢踺时,需要眼睛和腿的高度配合,这是对神经系统指挥能力的一种极好的锻炼。
踢踺时,人的呼吸加深加快,血液循环加强,促进了新陈代谢。假如在踢踺时,再加上各种盘拐、对踢、平稳、跳跃以及抛接等花样配合,则更具有趣味。
3、跳橡皮筋
跳皮筋有许多跳法和技巧,由低向高,由下向上逐级上移,跳完一级后才能升高一级。跳的姿势也有许多变化。有双人跳、单人跳、花样跳等等。
在跳皮筋时,皮筋举得越高,跳的难度就越大,当然对锻炼身体的作用也就越大。
特别是对腰腿的柔韧性一和各个关节的灵活性作用更大。这项活动,主要是跳跃动作,可对下肢骨骼产生一定的压力,使骨骼得到了多的血液和营养。对避免少女下肢骨骼弯曲和扁平足的形成都有良好的预防作用。
元人斗草之戏之盛,不逊唐宋。每年二月,在大都,北城官员、士庶妇人女子,多游南城,爱其风日清美而往之,名曰踏青斗草。
关汉卿在所著作的《诈妮子调风月》第二折中描写道:“年例寒食,邻姬每斗来邀会,去年时没人将我拘管收拾。打秋千,闲斗草,直到个昏天黑地。”元代文学作品中关于斗草之戏有很多内容。
元朝的斗草之戏,亦称斗百草。参加斗草的人,不是佳人就是美姬,有时顽皮孩童也会参与其中,追逐打闹,玩得不亦乐乎。
斗草的娱乐活动一般在清明节或端午节前后踏青时进行。成群结队的人们走出家门,相约去看山川河流,看蓝天白云,看碧海绿波,聊一聊春光无限好,叙一叙家人的安康和过往的温情时光。有些人还会去打秋千、斗百草直到天黑才恋恋不舍地归去。
可以去唱歌儿。可以去按脚。可以去夜场。等等。
娱乐项目包括酒吧,KTV,网吧,台球厅等。
剧本杀
在中国外狭义上会把需要演绎流程的推理游戏称作谋杀之谜,而在中国内会把所有广义狭义的谋杀之谜游戏都称作剧本杀。派对中的一名宾客在其他人不知道的情况下秘密扮演凶手的角色,而其他宾客作为玩家需要通过调查和推理寻找出凶手。过程中可以虚拟一起在开始之前就已经发生的谋杀案;或是在游戏进行中,扮演凶手的角色假装“杀害”了某位玩家。
娱乐行业项目有运动保健型,常见的比如台球室、足道按摩、健身房等;文化休闲型,常见的比如书吧、咖啡厅,网吧等;观赏体验型,常见的比如动感电影、度假酒店等;娱乐刺激性,常见的比如夜总会、酒吧、室内水上游乐中心等。娱乐行业有哪些项目,具体如下:
1、运动保健型的主要特点,是以健身和健康为准,各种球类包括乒乓球、保龄球等,还有水疗SPA、桑拿,甚至包括美容美发,都属于这一类型的娱乐项目。
2、文化休闲型的主要特点,是针对有一定文化品位的群体,项目的环境氛围,通常都相对安静,或闲适,或文化气息浓厚。包括像茶馆、麻将厅、工艺自助吧等,都是这个类型。
3、观赏娱乐性的特点,是有表演和视听欣赏为准,融入了各种文艺性质的元素。如今的很多酒店,都会设有专门的影视厅或者ktv厅,因此,度假酒店也属于这一类型。
4、娱乐刺激性很好理解,这些娱乐行业的项目通常十分刺激,而且富有挑战性,比如舞厅、电子游戏室等,它们能够满足人们对情绪的释放。
现在是年轻人的天下,但很多带有娱乐行业标签的项目并不多,而生活节奏的加快,做一些休闲娱乐项目,既能满足大众需求,而且有可能大赚一笔。
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