左右倾斜的电脑椅：原因及影响

近年来，随着人们久坐办公室的时间增加，左右倾斜的电脑椅成了一大问题。左右倾斜的电脑椅可能会导致脊柱及骨盆偏离理想位置，增加颈部和腰部的压力，甚至导致长期的身体不适。

正确调整电脑椅的方法

首先，确保电脑椅放置在坚固平稳的地面上，四脚着地。调整椅子座位的高度，使得双脚可以自然放在地面上，双膝呈90度角。调整椅背高度，确保腰部得到支撑，肩部可以放松。

其次，调整椅子的扶手，使双臂可以自然放松在扶手上，并与桌面保持一定的角度。扶手高度不宜过高或过低，以避免肩部和颈部的不适。

使用姿势指导

在长时间使用电脑的过程中，要时刻注意自己的坐姿。保持脊柱挺直，双肩放松，双脚着地，双手放在键盘或鼠标上的角度要自然舒适。定时站起活动，进行一些伸展运动，让身体得到放松和活动。

结语

通过正确调整电脑椅的方法及使用姿势指导，不仅可以避免左右倾斜的电脑椅带来的不适，还能使我们在办公时保持良好的坐姿，避免腰背酸痛，保护颈部和脊椎健康。

感谢您阅读本文，希望以上信息对您有所帮助。