谁说冬天带孩子只能窝家里，你可以带娃这样玩

等等3岁半还没上幼儿园。

等等和往常一样7:30起床，然后由爷爷照顾吃饭，吃完饭就打开电视看一会动画片。

和往常一样10:00，爷爷带他去小区游乐场玩，出去大概有十几分钟，风太大，爷爷就带等等回家了。这样，这天的户外活动就取消了。

和往常一样2：00，等等被爷爷骑着电车送去上乐高课。在课上，等等和其他小朋友一样围着圆桌坐下来，认真拼了一个多小时。老师偶尔会带孩子玩一会手指游戏。

和往常一样3:00，等等被爷爷接回家，在游乐场玩一会儿，然后回家吃加餐。然后基本上就不再出来活动了，有时候爷爷跟他玩会儿剪纸或者拼图。等一家人回来吃晚饭，吃完饭后等等再看会儿他喜欢的《神奇妙妙屋》，九点上床听妈妈读会儿《100层的巴士》，然后就睡觉了。

这一天下来，等等的活动就是在转移地点，看似活动不少，但多属于偏安静的活动。

其实，这也不是等等小朋友一个人的生活状态，而是大多数孩子冬日生活的一种常态。

好容易过一个礼拜天，孩子可以被爸爸妈妈带着出去进行一些有氧运动，又被各种各样的兴趣班填满了。望子成龙的家长们让孩子在绘画、英语、钢琴班……里奔走着，但都是坐着不动的兴趣班，渐渐地“不动”也成了孩子最大的兴趣。没有时间不动，有时间了也不想动，看会儿电视，玩会儿游戏也成他们最大的兴趣。

俨然，不运动成了孩子的一种生活习惯。冬天来临，孩子不运动更加的习以为常。我们也只能看到他们“静如处子”的一面，“动如脱兔”也成了孩子给我们的一种留白。

现在，大部分孩子不爱运动，与此同时，儿童的身体活动力量也在大幅度下降。那么这会带来一些什么问题呢？

最直接的问题就是肥胖。英国有一项调查发现，运动量不达标势必会给正处于发育阶段的儿童埋下隐患，可能会导致肥胖和糖尿病的发生。我国儿童的超重和肥胖率也在不断地攀升，3—6岁这个阶段的孩子身体素质比成人更差，这不但会影响到孩子生长和发育的状态，还会影响成年乃至终生的生活质量。

运动不足导致身体素质的下降，令人堪忧。“跑不动”成了很多幼儿的口头语，跟爸爸妈妈出去走一段，孩子就吵着要“抱抱”，你一问孩子就会说“跑不动。”

运动量不够，孩子身高受到影响。说起孩子身高，这可是妈妈们关心的头等大事儿，据调查，在我们国家超过一半的孩子居然连遗传身高都没有达到呢！身高达不到，孩子的颜值、气质、自信都是零。

除此之外，有研究发现，活动量不足，持续久坐，还有可能影响孩子的学业。

美国疾病控制预防中心建议：5岁以上的儿童每天需要进行1个小时以上的体育锻炼，每周至少有三天，你要和孩子一起进行有氧运动、力量锻炼和强健骨骼的活动。

但就冬天这个季节来说，很多家长还是觉得孩子窝在家里比较安全。寒冷的天气，出去玩感冒可就不好了，但是窝在家里孩子也会无聊啊！不锻炼，抵抗力也会持续下降。

古人云：“冬练三九，夏练三伏”。可见运动锻炼不分，越是冬天，越要坚持。那么，冬天怎么带孩子玩才是最好的方式呢？

简单的溜达，需要挖掘出不一样的乐趣。

和孩子出门散步，躲猫猫也许是个不错的选择。我们可以藏到电线杆边上，也可以藏到大树的后边，一边走一边玩，小朋友也会模仿我们躲躲藏藏。

太阳好的时候，我们可以玩“踩影子”，活动的影子也会奔跑，能准确踩到也需要费一番力气的。不但可以练习孩子的判断力还可以锻炼身体。

奔跑着玩，有意思很重要。

孩子不但需要舒缓一点的运动，更需要高强度的运动，现在流行的“贴膏药”、“老狼老狼几点拉”都是比较能锻炼孩子奔跑能力和合作能力的游戏。还有一些跳跃型的游戏，如“跳房子”、“夹尾巴”等既有趣，也能锻炼孩子的平衡力和弹跳能力。

球类运动，永远是孩子的最爱。

好动是孩子的天性，带孩子去篮球场，和孩子一起玩传球、接球投篮的游戏，也是一个很不错的主意。如果是比较小的宝宝，我们可以在家找一个框子当篮球框，让宝宝用小一点的玩具球练习抛球的动作也是一个很好的锻炼方式。也可以摆几个塑料瓶子，让孩子用球滚过去，击倒，玩一玩家里的保龄球，孩子肯定会觉得很新鲜。

大冬天带孩子去撒欢，玩就玩点有趣的。

泡温泉就是一个绝好的选择，孩子喜欢玩水，在温泉中或是在温泉中一起嬉戏，或者是在爸爸妈妈指导下一起学游泳。

如果刚好遇到了下雪天，那可就更有意思了。

一本《小雪天》堪称是雪地里的游戏指南，我们可以跟孩子一起堆个雪人，也可以堆个天使，还可以跟孩子疯跑着玩打雪仗，玩累了在雪地上画画……

如果遇到雾霾和大风天气，窝在家里也能运动。

不出门的话，可以在家玩模仿动物的游戏，像大象一样走路，青蛙一样跳跃……玩这些动感的游戏，孩子才觉得呆在家里也不无聊。

《猜猜我有多爱你》，可以把里边小兔子和兔子妈妈之间描述爱的动作展示出来，比如“我爱你有这么多”，使劲把手臂张的很大很大，开到不能再开；可以把手臂举的很高很高；跳的多高就有多爱……

书单：

《运动真奇妙》、《奥林匹克》、《爱上足球》、《11只猫跑马拉松》、《动物拔河赛》、《疯狂的母鸡运动员》、《揭秘运动会》、《骑士胡比》、《是谁藏起来了》《下雪了》、《猜猜我有多爱你》、《咕噜牛》

亦启读绘本——您身边的阅读专家。坚持，只为孩子阅读。