很高兴回答你的问题，我是宁波圈。

这些年来，宁波利用一条条健身步道来激发宁波市民的体育锻炼热情，已经建成了数千公里的健身步道，串接着宁波周边的山山水水、城市乡村。

这里，精选了宁波11条登山徒步线路。

鄞州

1、大岭登山健身步道环线

大岭登山健身步道环线的主体部分是瞻岐大岭古道，起于瞻岐镇东一村，经过慧日禅寺、振古寺，至古道入口，沿山而上，路边溪水潺潺，可以远眺波涛万顷的象山港，一览无余。

线路：慧日禅寺—东山亭—众乐亭—周家来村—东山亭—慧日禅寺

距离：6.8km

难度：★★☆☆☆

公交：

1.宁波乘690路、689路公交到岐西公交站,步行2.7公里( 39分钟)到慧日禅寺

2.宁波乘621路公交到东二新村东公交站。步行2.4公里( 34分钟)到慧日禅寺。

自驾：

从宁波市区出发约39公里可到瞻岐镇,需要时间约55分钟。

海曙

2、深溪龙鹫登山健身步道环线

步道起点位于深溪村，沿途会经过长生禅寺、龙王庙到达潘家田水库,然后沿茶田山路到达山顶静山茶厂。接着沿林间小道到灵鹫禅寺，再从鹫岭古道返回深溪村。

线路：深溪村—灵鹫禅寺—长轮岗—龙王堂—深溪村

距离：5.4km

难度：★★☆☆☆

公交：

宁波火车站南广场乘301路到中山西路梁祝大道口转610-1路公交到深溪洪家桥头公交站(646路经停此站)，步行184米( 3分钟)到深溪村。

自驾：

从宁波市区出发约21公里可到深溪村，需要时间约44分钟。

江北

3、金沙登山健身步道环线

出入口位于慈城金沙村。从金沙公交车站出发,沿水泥路至永传禅寺，会经过金沙岙战斗纪念碑。从永传禅寺旁沿石阶上山，上到山脊后，左转经精英亭前行。过延缓岭，到通天岭后从左侧下山，回到金沙村。此段路线有丰富的溪流、竹林、茶园、山林景观,还会经过古寺以及革命历史遗迹。

线路：金沙—永传禅寺—望海尖—三界亭—夹岙岭—通天岭—金沙

距离：9.6Km

难度：★★★☆☆

公交：

宁波市区可乘26、331、335、337路公交车前往慈城公交站转336到金沙村公交站。

自驾：

开车从三江口到北山游步道金沙环线只需40分钟左右，金沙村路口有3个停车场。

镇海

4、茶马古道（桃花岭）登山健身步道

该步道由茶马古道(桃花岭)和南侧修建的登山步道共同组成。步道由寺前广场出入口进入,途径横溪村横溪庙到石英坑水库，沿古道登山可达镇海、江北、慈溪交界处一三界亭，此处山岭称为桃花岭” 。此步道沿途路线较为平缓，有茶园、溪流、古亭，即使在盛夏也多有树荫,适合四季登山。

线路：开元度假村—万丈山—三界亭—石英坑水库—横溪庙—寺前广场

距离：9.2km

难度：★★★☆☆

公交：

1.宁波市区可在公交宁波火车站北广场站乘坐965路到公交九龙湖站下车。

2.在公交朱一社区站乘坐388路到公交骆驼工业区站下车，换乘965路或381路到公交九龙湖站下车。

自驾：

从宁波市区出发约30公里可到九龙湖游客服务中心,需要时间约45分钟。

北仑

5、总台山登山健身步道

步道起点位于华峙村村南高速公路桥洞下往总台山上山公路路口,该步道由于修建风车发电场等原因,基本上都是由公路及水泥路步道组成。可经览城阁、望岗亭到达山顶烽火台，还能看到风车及古寺。

线路：华峙村—总台山烽火台—总台山—盛岙村

距离：9.5km

难度：★★★☆☆

公交：

郭巨客运站公交站: 711路，759路公交车经停。

自驾：

从宁波出发自驾前往需要大概1小时11分钟。

奉化

6、横坑登山健身步道环线

橫坑登山健身步道环线，是一条浙东地区声名远播的强度较大路线。此路线上超过500米的山峰有5座，有些坡度甚至超过45度，笔架山、虎头山为裸露岩体，部分路段需要岩壁攀爬，全程长度16公里，不经过任何村庄，没有补给点，具有一定的挑战性。所以不建议普通登山爱好者贸然前往。

线路：上横村—虎头山—柏香岩—雨施山—石凉亭—望海尖—九峰山—弄堂山—飞机岗—笔架山—上横村

距离：16km

难度：★★★★★

公交：

奉化隧道管理所(上横)公交站：有奉化286路、奉化271路、 奉化273路公交车经停。

自驾：

开车从天一广场到上横村大约55分钟左右(39公里) ,有停车场。

余姚

7、冯村登山健身步道环线

冯村登山健身步道环线出入口位于兰江街道冯村，自然生态及环境亲和度很不错。出村后经过下冯岙山塘大坝，从东侧上山。上坡到顶是乌胆山，此处海拔435米，位于整个环线的中心位置，是四明山北麓的最高峰，登高远眺，余姚城区和四明湖尽收眼底。

线路：冯村—向天山—柱岭—桃花岭—下冯村—冯村

距离：12.1km

难度：★★★★☆

公交：

余姚南站:可乘528路公交车前往余姚冯村停靠站。

自驾：

从宁波市区出发走杭州湾环线高速到余姚冯村。需要时间约45分钟；冯村路口有停车场。

慈溪

8、五磊寺登山健身步道

由石公馆公交站进入村庄，从大岭登山步道入口上山。走到第一一个制高点后，继续前行会进入一片竹林。沿竹林一直往前走到第二个制高点，经过望海亭继续往前走也就是大岭登山步道的终点了。接着是五磊寺后门景区售票处，过五磊寺门口后往前走是公园小路。

线路：藏云溪—五磊山景区五磊寺—石公馆

距离：5.3km

难度：★★☆☆☆

公交：

在观海卫公交中心站：乘慈溪311路可到藏云溪公交站；在宁波客运中心站：乘游1线到石公馆公交站。

自驾：

从宁波市区出发走杭州湾环线高速到石公馆，需要时间约39分钟；到藏云溪公交站需要时间约45分钟，藏云溪有停车场。

宁海

9、兰丁—灵山登山健身步道

从兰丁村入步道，沿溪流一直往上走，不远就有瀑布和龙潭，以及竹林小道。到达香山驿馆处，此处很适合作为午餐点。出驿馆向五松坑方向走，山脊两边风景迷人，可俯瞰西溪水库。出张家山村沿古道向灵山方向行走，沿途鹅卵石古道保存完好，古枫蔽日。最后到达灵山村，马路边灵山公交站可归程。

线路：兰丁村—上林岗—下林岗—桃花皎—张家—灵山村

距离：14.7km

难度：★★★★☆

自驾：

从宁波市区出发走沈海高速到兰丁村,需要时间约1小时19分钟到灵山村需要1小时29分钟。

象山

10、相思岭登山健身步道环线

相思岭登山健身步道环线位于大徐镇东南1公里处。步道有多种不同走法，本环线提供的路线从里考坑村电影院附近出发，向东北至岭头庵，途径茶树林，相思花海，从岭头庵右转向东登至元宝山顶、相思树、仙人棋盘，经过仙人矮凳、聚仙亭、仙人脚桶到泗洲堂,然后从缸岙岭下辙至相思岭村。再从相思岭村折回里考坑村后结束。

线路：里考坑村—仙人棋盘—聚仙亭—相思岭村

距离：5.4km

难度：★★☆☆☆

公交：

1.公交227、 236路，客运东站上—夏雨岙站下往回走500米。

2.相思岭村公交站(客运东站相思岭村116路公交)。

自驾：

从宁波市区出发走甬莞高速到相思岭村，需要时间约59分钟。

东钱湖

11、岭南登山健身步道环线

岭南古道始于东钱湖镇韩岭村，又称云南岭。过韩岭老街、韩岭小学沿村后机耕路到古道入口,顺古道上行至云南亭，可见四百余年古沙朴树，攀登至瞻云亭，有宋代古迹摩崖石刻，远观东钱湖尽收眼底,波光粼粼。

线路：韩岭古村—岭南古道—云南禅寺—塔沙岭—韩岭古村

距离：10km

难度：★★★☆☆

公交：

宁波市区可乘906, 960，966，968路公交车至韩岭老街公交站。

自驾：

开车从天一广场到韩岭老街大约45分钟左右，有停车场。

希望这11条路线能够对题主有所帮助！祝玩的开心！

一、四明山冠珮小环线

　　四明山，也称金钟山，位于浙江省宁波余姚境内。有着第二庐山之称，林深茂密，青山碧水，各种鸟兽出没其间，生态环境十分优越，被誉为天然“氧吧”，因此，来四明山爬山绝对是很有必要的。

　　路线：(外冠珮——茭湖古道——岭头——茭湖教堂——叶郎山——里冠珮——外冠珮，全程6.5公里)

　　首先到外冠珮，从外冠珮茭湖古道入口上山，沿茭湖古道，一路向上，到达岭头;在岭头公交站前面一点，左转上山，穿过一片竹林和茶园，下来就是茭湖教堂;左转，沿公路走，经过一座小水库，直走，过桥，到东大爿村;右转到公路，左转，经上王岗村委，直行;到岔路口，左转，往叶郎山方向，穿过叶郎山村，到公路尽头，从左边下山，一路都有明显的古道山路，直通里冠珮村;从里冠珮沿公路出来，回到外冠珮。

　　二、亭溪岭古道

　　亭溪岭古道北起横溪镇周夹村，南至东钱湖镇城杨村，高约300米，长约5公里，宽约2米，全部由人工将鹅卵石和小石块一段一段铺设而成。整个岭势东南高峻，西北坦斜，弯曲有致。亭溪岭古道引人入胜之处不在于它的长度，而在于其有着非同寻常的自然之美和人文之趣。穿过周夹村石家，从亭溪岭的北道出发，首先入眼的是一块石碑，上面是桑文磁先生写的亭溪古道。进入古道不久，就见右侧山溪上有座小石桥，过桥不远处有一座建于1935年的钢筋水泥白塔，取名众安塔。从塔底往上仰视，每层腰檐高挑，逐层递减。塔内有水泥踏跺和木梯，可盘旋登上，站在塔的顶层，鄞南大地一览无余。

　　路线：七塔寺站乘111路到公交横溪站，然后往回走30米，遇三岔路口右转，沿路走15分钟左右到周夹岙，会看到亭溪岭古道的提示牌，进入后走1公里到亭溪岭入口;到岭上后，可以笔直走，到东钱湖镇城杨村下山，亦可在岭最高处附近右拐入双石岭(有路牌)，双石岭道路相对平坦，可以一直走到横溪镇，走离出口后，约300米就是公交横溪站，乘车返回。也可以先走双石岭，再走亭溪岭，这样坡度稍缓一些。

　　三、招宝山

　　招宝山是宁波十大风景游览区之一，位于宁波市镇海区东北面甬江口，地处镇海关隘、甬江咽喉、海防要塞，素有“浙东门户”之称，是集海天风光、人文景观、海防遗址、宗教文化、状元文化及院士文化于一体的综合性游览景区。

　　路线：走329国道(杭州-宁波-沈家门)，在镇海骆驼向东拐入79省道或在北仑的霞浦向北拐入79省道，方向镇海;若在宁波中心城区，在环城北路的东端走甬镇公路直接到镇海。79省道在镇海城区段地名叫隧道北路，与甬镇公路交叉口有一花坛转盘，在转盘东拐进入车站路，延伸的道路名称依次为：城河西路、城河东路，终点到招宝山下。

　　四、金娥山

　　金峨山风景区位于鄞州区横溪镇境内，属鄞南山区，紧依东钱湖风景区，毗邻奉化市，距宁波市区约20公里。金峨山山势挺拔，峰峦叠翠，多奇岩怪石，溪涧跌水。大梅山五峰耸立，形如迎风怒放的五叶莲花。金峨山孤峰插云，状似展翅飞翔的天鹅，登临峰顶可远眺宁波城的繁荣景象，又可俯观象山港的海天一色。景区生态环境良好，植被完整，碧山幽谷，茂林修竹，青松翠柏，尽现自然山水之美。横溪穿流其中，清灵静谧的横溪湖;山花遍野，鸟语花香，犹如世外桃源。风景区景色随四季而显现惍无穷的变幻，给人以自然造化的美妙享受。

　　路线：坐111到倒数第二站(横溪农贸市场)下车，直接再转611，记住不要到马路对面转，611到金峨山站下，很多人去爬山的，跟着走就上山了，1个半小时就到山顶了，但劝大家还是慢点脚步比较好，耐力很重要，沿途会过竹林、走茶园，爬到半山腰仰望山顶的金佛矗立在满山映山红中那感觉仿佛看见了希望，眼看就到山顶，春风徐徐发随风动，风景也变得极好，远眺依稀还找得到村落、山河交替，这时你唯有吼两嗓子是最好的表达!

　　五、九峰山

　　九峰山旅游区位于宁波市北仑区大碶街道和柴桥街道之间，九峰山地处江南大陆架的最东端，属天台山脉太白山支脉，叠峰连冈，奇峰挺九，因此得名。九峰山方圆数十里，南托太白山，北濒东海，大有山海之经可念，可谓人间仙景。曾有诗赞道：“远眺参差九点峰，青山削出翠芙蓉”。

　　路线：乘353、788、83、82、88路公交车到北仑中河路下车,在北仑影剧院旁乘游1或游2旅游巴士分别到网岙景区和瑞岩景区;2.南站乘车至北仑,在清水下车,步行前往需十多分钟,也可以乘当地的游2前往,门口下车。

　　六、芝林古道

　　芝林古道位于余姚大隐芝林村，地处宁波四明山北麓，境内山峦连绵，山岙弯弯，竹木茂盛，溪流纵横。幽谷、溪流、古树、竹林，景色诱人，有“浙东九寨沟”之美称。芝林古道的精华在于白岩溪，溪长约5公里，溪滩宽阔，溪底平坦，溪水清澈，常年不断，进入白岩溪，似进入人间仙境，不仅能领略到山水自然美景，更有一种人在画中游的无限情趣。

　　路线：南站中巴车站乘中巴车到大隐，步行2公里到芝林村。或者坐615、631路公交到朱敏下车，步行环线或打面包车到芝林开始徒步。芝林村-大坪地村-许村-接胜村-惠民村-芝林村，全程大概13公里。

　　七、灵岩山古道

　　灵岩山古道位于象山县泗州头镇境内，灵岩山古道相对于之前走的古道，路程较长，总长10公里左右，体力欠佳者整个游程一天往返估计不够，费用也比走其他古道要多一些，大家可以自行决定是否前往，但对于古道爱好者来说，灵岩山古道还是非常值得一探的。

　　路线：从象山丹城乘车到泗洲头镇再转车到峙前村。

　　八、徐霞客古道

　　霞客古道”因《徐霞客游记》而名，途经宁海、天台、新昌三县，新昌段位于素有“东南眉目”之称的天姥山省级森林公园内，沿途有班竹、会墅岭、天姥龙潭，清凉寺等古村古庙，是“霞客森林古道”的精华地段。古道原为宁海至天台府的要道，约建于唐代，途经宁海西门至黄坛白沙、屿岫岭，至梁皇山，现存古道均为卵石铺面，约有数十公里，保持原始风貌，两侧多名胜古迹，成为人们寻古游览之路线，特别为背包族所喜爱。

　　路线：从南站中巴车站乘中巴车到宁海客运站，再从宁海客运站到梁皇山。