日本幼儿园开展的户外活动以幼儿自发的游戏活动为主要形式。在自由活动时间里，户外庭院同时向全园幼儿开放，班级之间不受活动区域的限制，幼儿可以根据自己的兴趣、愿望和需要，在整个庭院范围内充分利用自然环境和设施器材开展游戏活动。

⒈利用自然环境

日本幼儿园重视指导幼儿在户外活动中综合运用多种感官获得与各种自然物接触的体验。

[1]庭院中的动植物

日本幼儿园的庭院中栽种着各种树木，幼儿不仅能随着季节的变化感受自然的气息，而且能自发地围绕树木展开游戏：可以爬树，也可以把捡拾的树叶、采摘的果实当作游戏的道具。同样，种植的花卉除了用于观赏外，也可用于玩过家家或“彩色水”[直接把花瓣撒进水里，或者把从花瓣中捣出的汁液掺进水里]的游戏。

幼儿园的庭院中特意留下了长满杂草的空地，为幼儿玩游戏提供了极好的场所，而搜寻在草丛中躲藏着的各种昆虫也给幼儿带来了无穷的乐趣。

[2]庭院中的土、沙、水

绝大多数日本幼儿园庭院的地面是泥土地或者沙土地，很多幼儿园还特意在庭院中堆砌土坡任由幼儿爬，这不仅增加了他们与泥土接触的机会，而且起伏变化、富有立体感的庭院空间也更容易激发他们的游戏兴趣。专门铺设的沙土地不仅安全，而且也方便幼儿进行各种游戏：把沙土地当作天然画板，光着脚在沙土地上奔跑，边走边用水在沙土地上浇洒画线等。

沙坑是日本幼儿园必备的游戏设施。考虑到幼儿玩沙的需要，沙坑附近通常设有水池，便于他们自由取水灌注到沙坑中进行造型。

到了夏季，玩水游戏会成为户外活动的重要内容。即使幼儿园中没有固定的游泳池，老师也会提供充气泳池、较大的塑料盆以及水枪等玩具，让幼儿尽情戏水，充分体验在水中活动的乐趣。

自由活动结束后，老师会在户外洗脚池里帮幼儿简单冲洗身上、鞋上的泥沙，脱下湿的衣服和鞋袜，再换上干净的衣服和鞋袜。

⒉提供固定游戏设施和移动器材

[1]游戏设施与自然环境的融合

为了发展幼儿的想象力，增添户外活动环境的自然情趣，日本幼儿园注意把一些游戏设施、器材与自然环境很好地结合起来。

[2]木质材料的使用和废旧材料的利用

日本幼儿园提倡使用木质材料，认为与木质材料接触有助于幼儿获得与自然交往的体验，所以木质材料是不少户外组合游戏设施的主要构成材料。

除了提供小车、皮球、塑料铲子、绳子等游戏器材外，日本幼儿园还有意识地提供汽车轮胎、长条木板、塑料箱、纸板箱等各种废旧材料，满足幼儿自主开展户外游戏的需要。

[3]游戏设施与移动器材的选择与使用

在自由活动时间里，幼儿不仅可以根据自己的兴趣选择户外游戏设施，还可以从器材库中自由取用移动器材。而且，除了根据自己的想象和活动需要自由组合各种移动器材外，他们还可以组合使用固定游戏设施与移动器材，让游戏内容变得更加丰富多彩。

孩子怎么加上抵抗力？

日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法。

能增强免疫力的食物疗法：  
  适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。  
  吃些海鲜 牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。  
  吃些蘑菇 香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。  
  吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。  
  喝点酸奶 最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。  
  多吃蔬果 应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。  
  多喝茶 据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏分解为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应  
使小孩免于感冒的10条生活心得  
①让他养成从外面回来就洗手好习惯.由于感冒病毒常附着在某些东西上,所以洗手对于预防感冒很有作用。  
②小孩出汗之后要给他擦干身体，换掉内衣。浸湿的内衣会使身体发冷，这样容易感冒。如果小孩出了汗，就要马上给他擦干身体，并换掉内衣。  
③不让小孩偏食.偏食的小孩身体比较弱，也易感冒.母亲做饭时要多想办法，使正处于发育阶段孩有食欲。  
④避免穿得过多。人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，为了锻炼和提高皮肤的抵御能力，尽量避免穿得太多。  
⑤多让小孩到室外活动。现代社会中，因上学等原因，小孩大多在室内集体活动，皮肤得不到锻炼。与其让小孩玩游戏机，还不如让他到室外活动，还能预防感冒。  
⑥洗澡后马上穿上衣服。小孩洗澡后，应让他马上穿衣服并养成习惯。洗头后要尽量擦干，然后让他睡觉，这样最安全。  
⑦要避免小孩熬夜。小孩子熬夜会缩短睡眠时间，这是破坏身体状况的元凶。要避免小孩因看电视或玩游戏而熬夜的情况。  
⑧家里人患了感冒，请不要接近小孩。小孩患感冒比大人容易恶化。如果家里有人患了感冒，应注意不要感染小孩，这一点非常重要。  
⑨避免小孩睡觉时着凉。睡觉着凉很容易引发感冒，要时时注意小孩是否把被子踢开了，避免睡觉时着凉。  
⑩如果学校里流行感冒，必须特别注意。像学校这种场所，室内人数众多，感冒特别容易传染。如果幼儿园、小学校等地方流行感冒，就得让小孩保持充足的睡眠，并准备营养丰富的饭菜，这一点非常重要.